Como Fazer Mingau de Aveia Sem Leite
Descubra como fazer um mingau de aveia sem leite delicioso, saudável e fácil de preparar. Receita perfeita para um café da manhã nutritivo!
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 xícaras de água
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural
- 1 pitada de canela (opcional)
- Frutas picadas para acompanhar (opcional)
Modo de Preparo
- Em uma panela, adicione a aveia e a água, misturando bem.
- Leve ao fogo médio, mexendo sempre para evitar grumos.
- Cozinhe por cerca de 5 minutos até obter uma textura cremosa.
- Adicione o mel ou adoçante e a canela, misturando bem.
- Sirva quente e finalize com frutas picadas, se desejar.
Informações Nutricionais
- Calorias: 150 kcal
- Gordura: 2g
- Carboidratos: 27g
- Proteínas: 5g