Gelatina bariátrica funcional, sem açúcar, rica em colagénio e fácil de digerir. Ideal para emagrecimento, hidratação e saciedade no pós‑operatório ou dieta equilibrad
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Gelatina Bariátrica Caseira Funcional e Ideal para Emagrecer
Aprenda a fazer a Gelatina Bariátrica Caseira, funcional e perfeita para quem quer emagrecer de forma saudável. Receita prática, nutritiva e deliciosa para incluir no seu dia a dia!
🧺 Ingredientes
- 1 envelope de gelatina sem sabor
- 200 ml de água quente
- 200 ml de água fria
- 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado
- 1 colher de chá de chia ou linhaça
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (opcional)
- Essência de frutas a gosto (opcional)
👩🍳 Modo de Preparo
1. Dissolva a gelatina sem sabor na água quente e misture bem.
2. Adicione a água fria, o colágeno, a chia ou linhaça e o adoçante, misturando até homogeneizar.
3. Acrescente a essência de frutas, se desejar, para dar sabor.
4. Despeje a mistura em formas individuais ou em uma travessa.
5. Leve à geladeira por pelo menos 3 horas ou até firmar.
6. Sirva gelada, como lanche saudável ou sobremesa funcional.
💡 Dicas do Clau
Você pode variar o sabor usando sucos naturais de frutas ou extratos sem açúcar. Para maior saciedade, inclua sementes como chia ou linhaça, que também ajudam na saúde intestinal.
Sim, desde que faça parte de uma alimentação equilibrada e variada. A gelatina bariátrica é uma opção funcional e de baixa caloria.
Sim, a combinação de gelatina, colágeno e sementes proporciona saciedade, ajudando no controle do apetite entre as refeições.