Danoninho caseiro fit, sem açúcar, rico em proteína e perfeito para bariátricos e diabéticos. Receita simples com apenas 3 ingredientes, cremosa, saudável e ideal para lanches ou sobremesa.
O Danoninho Caseiro que Bariátricos e Diabéticos Podem Comer: Só 3 Ingredientes
Aprenda a fazer o Danoninho caseiro saudável, rico em proteínas e perfeito para bariátricos e diabéticos. Receita fácil, sem açúcar e com apenas 3 ingredientes.
🧺 Ingredientes
- 1 pote de iogurte natural integral sem açúcar (170g)
- 1 scoop de whey protein sabor morango (ou neutro)
- 3 colheres de sopa de creme de ricota light
👩🍳 Modo de Preparo
1. Coloque o iogurte natural, o whey protein e o creme de ricota no liquidificador.
2. Bata por aproximadamente 1 minuto, até obter um creme liso e homogêneo.
3. Distribua em potinhos individuais.
4. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
5. Sirva gelado como lanche ou sobremesa proteica.
💡 Dicas do Clau
Se quiser um sabor mais intenso, adicione algumas gotas de essência de morango sem açúcar. Para diabéticos, sempre verifique se o whey não contém açúcar ou maltodextrina.
Sim. Essa versão é rica em proteínas, sem açúcar e adequada para dietas bariátricas quando consumida com moderação.
Sim, desde que utilize whey protein sem açúcar e iogurte natural integral sem adição de carboidratos.