Pão Francês: Calorias, Nutrientes e Receita Completa

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Pão Francês: Calorias, Nutrientes e Receita Completa

Pão Francês: Calorias, Nutrientes e Receita Completa

Calorias do Pão Francês

O pão francês, apesar de ser uma opção saborosa e popular, tem um conteúdo calórico significativo. Uma unidade de pão francês (aproximadamente 50g) pode conter cerca de 150 calorias. No entanto, as calorias podem variar dependendo do tamanho do pão e dos ingredientes utilizados no preparo.

Embora seja uma boa fonte de carboidratos e forneça energia rápida, o pão francês deve ser consumido com moderação, especialmente por pessoas que estão controlando a ingestão calórica ou com restrições alimentares. É importante balancear o consumo do pão com outros alimentos saudáveis, como proteínas e vegetais.

Informações Nutricionais

PorçãoCaloriasCarboidratosProteínasGordurasSódio
1 unidade (50g)150 kcal30g5g3g200mg

Dicas para um Pão Francês Perfeito:

  • Use farinha de trigo de boa qualidade para obter um pão mais leve e fofinho.
  • Se a massa estiver muito seca, adicione um pouco mais de água morna até a consistência ideal.
  • Para uma crosta mais dourada, pincele o pão com água ou gema de ovo antes de assar.

Receita de Pão Francês

Agora que você já sabe um pouco sobre as calorias e os nutrientes do pão francês, vamos à receita para fazer esse pão delicioso em casa. É uma receita simples e rápida, ideal para o café da manhã ou lanche da tarde!

Pão Francês

Ingredientes

  • 500g de farinha de trigo
  • 10g de sal
  • 15g de açúcar
  • 10g de fermento biológico seco
  • 300ml de água morna
  • 30ml de óleo

Modo de Preparo

  • 1. Em uma tigela, misture a farinha, o sal, o açúcar e o fermento.
  • 2. Adicione a água morna aos poucos e misture até formar uma massa homogênea.
  • 3. Amasse por cerca de 10 minutos até a massa ficar lisa.
  • 4. Cubra a massa e deixe descansar por 1 hora ou até dobrar de tamanho.
  • 5. Modele os pães no formato desejado e deixe descansar por mais 30 minutos.
  • 6. Asse em forno preaquecido a 200°C por cerca de 20 minutos ou até ficarem dourados.

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