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Descubra a Torta Fit de Batata Doce com Frango: A Combinação Perfeita Para Sua Dieta!

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Aprenda a fazer uma deliciosa Torta de Batata Doce com Frango, uma receita saudável e cheia de sabor. Perfeita para o almoço ou jantar, essa torta é fácil de preparar e vai agradar toda a família. Confira o passo a passo e experimente essa combinação incrível!

Torta de Batata Doce com Frango – Receita Saudável | Receitas do Clau

Torta de Batata Doce com Frango

Aprenda a fazer uma refeição saudável e deliciosa com nossa Torta de Batata Doce com Frango. Um prato nutritivo e cheio de sabor para sua família!

Torta de Batata Doce com Frango

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Ingredientes

  • 4 batatas doces médias
  • 500g de peito de frango desfiado
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1/2 xícara de molho de tomate
  • 1/2 xícara de creme de leite
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1/2 xícara de queijo ralado
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

  1. Cozinhe as batatas doces em água até ficarem bem macias. Depois, amasse-as e reserve.
  2. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
  3. Adicione o frango desfiado, o molho de tomate, o creme de leite e tempere com sal e pimenta a gosto. Cozinhe por 5 minutos.
  4. Em uma forma untada, coloque uma camada de batata doce amassada e, por cima, o recheio de frango.
  5. Finalize com o restante da batata doce e polvilhe o queijo ralado por cima.
  6. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 20 minutos ou até dourar.
  7. Sirva quente e aproveite!
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Dicas:

  • Substituições: Se você preferir uma versão sem lactose, pode substituir o creme de leite por creme de soja ou iogurte sem lactose.
  • Variedades no recheio: Experimente adicionar cenoura ralada, abobrinha ou espinafre ao recheio para dar mais cor e nutrientes à torta.
  • Dica para gratinar: Se quiser um toque ainda mais crocante, adicione nozes ou sementes de abóbora por cima antes de gratinar.

Benefícios da Torta de Batata Doce com Frango Fit:

  • Batata doce: Rica em carboidratos de baixo índice glicêmico, ideal para fornecer energia de forma sustentada.
  • Frango: Excelente fonte de proteínas magras que ajudam na construção muscular e na saciedade.
  • Sem glúten: A farinha de aveia ou arroz torna essa torta uma opção sem glúten, perfeita para celíacos ou quem evita trigo.
  • Leve e nutritiva: Uma refeição completa, balanceada e cheia de sabor.

Essa torta de batata doce com frango fit é uma opção super prática e nutritiva para o dia a dia! Se você está buscando uma refeição deliciosa e cheia de energia, essa torta vai conquistar seu coração! 💪🥧

Quer mais receitas saudáveis? Fique de olho no nosso site para não perder nenhuma novidade! 🚀

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