Você quer emagrecer rápido, mas não aguenta mais passar fome? Esta salada de repolho cru é o segredo das dietas de 2026! Conhecida como a ‘Salada Seca Barriga’, ela combina fibras potentes que criam um efeito de saciedade imediata, ajudando você a controlar a compulsão alimentar.
Salada de Repolho Crocante que Tira a Fome por Horas
Aprenda a fazer Salada de Repolho Crocante, saborosa e nutritiva, que ajuda a controlar a fome por horas. Receita prática, saudável e perfeita para emagrecer sem abrir mão do sabor.
Essa Salada de Repolho Crocante combina repolho, cenoura, maçã e molho cremoso saudável. Ideal para quem busca saciedade, leveza e sabor. Perfeita para lanches, almoços rápidos ou acompanhamento de refeições.
🧺 Ingredientes
- 1/2 repolho médio picado bem fino
- 2 cenouras raladas
- 1 maçã verde cortada em cubos
- 3 colheres (sopa) de iogurte natural
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- Suco de 1/2 limão
- Sal e pimenta a gosto
- Salsinha picada para finalizar
👩🍳 Modo de Preparo
1. Em uma tigela grande, misture o repolho, a cenoura e a maçã.
2. Em outra tigela, prepare o molho com iogurte, azeite, suco de limão, sal e pimenta.
3. Misture o molho aos vegetais e mexa bem até que tudo esteja incorporado.
4. Finalize com salsinha picada e leve à geladeira por 10 minutos antes de servir.
💡 Dicas do Clau
Para manter o repolho crocante, corte-o bem fino e misture ao molho apenas na hora de servir. Você pode adicionar sementes de girassol para mais textura e nutrientes.
Sim, você pode usar creme de ricota ou maionese light para um sabor diferente.
Até 2 dias em pote fechado, mantendo a crocância do repolho.