Suco Laxante Imediato
Suco natural que auxilia no funcionamento do intestino de forma rápida e eficaz. Perfeito para quem busca um alívio imediato.
Por: Clau Amorim
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Esse suco é perfeito para quem precisa de um alívio rápido para o trânsito intestinal. A combinação de ingredientes naturais ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, promovendo um efeito laxante suave e rápido. Além disso, é refrescante e super simples de fazer!
Ingredientes:
- 1 maçã verde (rica em fibras e ajuda no trânsito intestinal)
- Suco de 1 limão (tem propriedades digestivas e auxilia na desintoxicação)
- 1 pedaço de gengibre (ajuda na digestão e tem efeito anti-inflamatório)
- 1 colher de chá de semente de chia (rica em fibras que ajudam no movimento intestinal)
- 300ml de água de coco (ajuda a hidratar e facilita o funcionamento intestinal)
- 1 colher de chá de mel (opcional, para adoçar naturalmente)
- Gelo a gosto (opcional, para uma bebida mais refrescante)
Modo de Preparo:
- Preparar os Ingredientes:
- Lave bem a maçã e corte em pedaços pequenos, retirando as sementes.
- Esprema o limão para retirar o suco.
- Descasque um pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1 cm) e pique-o.
- Caso escolha usar, coloque a semente de chia em uma tigela com um pouco de água para que ela hidrate enquanto prepara o suco.
- Bater no Liquidificador:
- No liquidificador, adicione a maçã picada, o suco de limão, o gengibre, a semente de chia (hidratada ou não), a água de coco e o mel (se for usar).
- Bata tudo por cerca de 30 segundos até ficar bem misturado. Se preferir uma consistência mais líquida, adicione mais água de coco ou água natural.
- Servir:
- Sirva o suco imediatamente, adicionando gelo se desejar.
- Beba o suco logo após prepará-lo para garantir a máxima eficácia.
Dicas e Benefícios:
- A maçã verde contém pectina, uma fibra que ajuda na digestão e combate o intestino preso.
- O limão é um potente desintoxicante natural, ajudando o fígado a eliminar toxinas.
- O gengibre é excelente para aliviar cólicas e inflamações intestinais, promovendo o movimento do intestino.
- A chia é rica em fibras que absorvem água, facilitando o movimento intestinal.
- A água de coco ajuda a manter a hidratação e melhora o funcionamento do intestino.
Este suco é ideal para aqueles dias em que você sente que o intestino não está funcionando bem e precisa de um impulso natural e eficaz! Porém, é importante sempre manter uma alimentação balanceada e consultar um profissional de saúde se necessário. 🍹