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Receita de Frango ao Molho Branco com Brócolis Sabor e Nutrição

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Frango ao Molho Branco com Brócolis | Receitas do Clau

Frango ao Molho Branco com Brócolis

Aprenda a fazer frango ao molho branco com brócolis, uma receita cremosa e deliciosa. O frango é envolvido em um molho branco suave e cheio de sabor, acompanhado de brócolis frescos para uma refeição saudável e saborosa. Perfeita para um almoço ou jantar em família!

Frango ao Molho Branco com Brócolis

Ingredientes

  • 500g de peito de frango cortado em cubos 🍗
  • 1 colher de sopa de óleo ou azeite de oliva 🌿
  • 1 cebola picada 🧅
  • 2 dentes de alho picados 🧄
  • 1 xícara de brócolis cozido 🥦
  • 1 xícara de creme de leite fresco 🥄
  • 1 xícara de leite integral 🥛
  • 1 colher de sopa de amido de milho 🌽
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto 🧂
  • Queijo ralado (opcional) 🧀

Modo de Preparo

  1. Em uma panela, aqueça o óleo ou azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
  2. Adicione o peito de frango cortado em cubos e frite até que fiquem dourados por todos os lados.
  3. Dissolva o amido de milho no leite e adicione à panela com o creme de leite, mexendo até o molho começar a engrossar.
  4. Acrescente o brócolis cozido e misture bem.
  5. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e cozinhe por mais 5 minutos.
  6. Sirva o prato quente, polvilhado com queijo ralado (opcional).

Informações Nutricionais

  • Calorias: 350 kcal
  • Gordura: 25g
  • Carboidratos: 10g
  • Proteínas: 25g
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