Mousse de Morango com Fruta Receita com Whey Protein
A mousse de morango com whey protein é uma opção perfeita para quem quer uma sobremesa chinesa e nutritiva! Com o toque doce da fruta e a proteína do whey, essa receita é ideal para quem busca mais saúde sem abrir mão do sabor. A combinação de morango e whey vai te conquistar!
Ingredientes:
🍓 1 xícara de morangos frescos
🥄 2 colheres (sopa) de whey protein (sabor morango ou baunilha)
🥛 1/2 xícara de iogurte grego natural
🍯 1 colher (chá) de mel ou adoçante a gosto
🧴 1/2 xícara de creme de leite fresco ou leite de coco
🍋 Suco de 1/2 limão (opcional, para dar frescor)
Modo de preparação:
1️⃣ Bata os morangos : No liquidificador ou processador, bata os morangos até que fiquem bem triturados. Reserva.
2️⃣ Misture os ingredientes secos : Em uma tigela, misture o whey protein com o mel (ou adoçante).
3️⃣ Misture os ingredientes líquidos : Em uma panela pequena, aqueça o creme de leite (ou leite de coco) até ficar morno, mas não ferva.
4️⃣ Combine tudo : Em uma tigela grande, adicione os morangos batidos, o whey protein misturado e o iogurte grego. Mexa bem até ficar homogêneo. Se necessário, adicione o suco de limão para dar um toque de frescor.
5️⃣ Deixe gelar : Transfira a mistura para taças individuais ou para um recipiente único e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.
6️⃣ Finalização : Antes de servir, decore com morangos frescos ou raspas de chocolate, se desejar.
Dicas para o Sucesso:
✅ Escolha o sabor do whey : O sabor de morango ou baunilha combina perfeitamente com a receita, mas você também pode testar outros sabores.
✅ Adoce a gosto : O mel pode ser substituído por adoçantes de sua preferência, como estévia ou xilitol.
✅ Deixe uma mousse bem gelada para que fique mais cremosa e refrescante.
🛑 Armazenamento e Validade:
- A mousse de morango com whey protein pode ser guardada na geladeira por até 3 dias .
- -se de cobrir bem o recipiente para manter a textura e frescor.
Agora é só saborear essa mousse de morango com whey protein cheia de sabor e energia! 🍓