
Pirão de Peixe Simples: A Receita Caseira Com Batata
O Pirão de Peixe com Batata é uma variação do clássico pirão, adicionando batatas para um prato ainda mais encorpado e reconfortante. Com um caldo de peixe bem temperado e batatas cozidas, esse prato é perfeito para um almoço especial em família.
Ingredientes:
- 🐟 500g de peixe (pode ser tilápia, merluza, ou peixe de sua preferência)
- 🧂 1 cebola média picada
- 🧄 2 dentes de alho picados
- 🍅 2 tomates picados
- 🥔 2 batatas médias cortadas em cubos
- 🌿 1 ramo de cheiro-verde (salsinha e cebolinha)
- 💧 4 xícaras (chá) de caldo de peixe (feito com as espinhas e cabeças do peixe ou caldo pronto)
- 🧂 1 colher (chá) de sal
- 🧂 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino
- 🌾 1 xícara (chá) de farinha de mandioca (ou farinha de milho)
- 🧴 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
Modo de Preparo:
1️⃣ Prepare o peixe: Tempere o peixe em postas ou pedaços grandes com sal 🧂 e pimenta-do-reino 🌿. Reserve.
2️⃣ Refogue os temperos: Em uma panela grande, aqueça o azeite 🧴 e refogue a cebola 🧂 e o alho 🧄 até ficarem dourados. Adicione os tomates 🍅 e refogue até que eles soltem um pouco de caldo.
3️⃣ Cozinhe as batatas e o peixe: Acrescente as batatas 🥔 cortadas em cubos à panela, misture bem e adicione o caldo de peixe 💧. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos até que as batatas fiquem macias. Coloque as postas de peixe na panela e cozinhe por mais 15 a 20 minutos, até que o peixe esteja bem cozido.
4️⃣ Prepare o pirão: Retire as postas de peixe da panela e reserve. Com o caldo ainda fervendo, adicione a farinha de mandioca 🌾 aos poucos, mexendo constantemente, até que o pirão fique bem cremoso e encorpado. Se necessário, adicione mais caldo para ajustar a consistência.
5️⃣ Finalize o prato: Ajuste o sal e a pimenta do pirão, e adicione o cheiro-verde 🌿 picado para dar frescor. Coloque as postas de peixe de volta no pirão, misturando delicadamente para que o peixe fique bem envolvido.
6️⃣ Sirva: Sirva o Pirão de Peixe com Batata quente, acompanhado de arroz branco e uma salada leve. Aproveite esse prato reconfortante e saboroso!
Dicas para o Sucesso:
✅ Para um pirão mais cremoso, adicione mais batata ou um pouco de leite de coco.
✅ Escolha um peixe de boa qualidade, fresco ou congelado, para garantir o sabor.
✅ Deixe o pirão descansar por alguns minutos após o preparo, ele vai ganhar mais consistência e sabor.
Tabela Nutricional (Porção: 1 prato)
Nutriente | Quantidade por Porção |
---|---|
Calorias | 300 kcal |
Carboidratos | 35 g |
Proteínas | 20 g |
Gorduras Totais | 10 g |
Gorduras Saturadas | 2 g |
Fibras | 4 g |
Sódio | 550 mg |
Agora você tem uma versão de Pirão de Peixe com Batata! Um prato nutritivo e super saboroso, que vai deixar sua refeição ainda mais especial!