Sopa detox leve e nutritiva, ideal para quem quer emagrecer e desinchar. Rica em fibras e legumes, ajuda na digestão, no controle do apetite e na eliminação de toxinas do corpo.
Sopa Detox para Emagrecer em 7 Dias
Descubra como preparar a Sopa Detox para Emagrecer em 7 Dias, uma receita saudável, leve e nutritiva que auxilia na desintoxicação e no emagrecimento rápido. Simples e deliciosa para incluir no seu cardápio diário!
🧺 Ingredientes
- 2 cenouras médias picadas
- 1 abobrinha média picada
- 1 chuchu médio picado
- 1/2 repolho picado
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 tomate grande picado
- 1 litro de água ou caldo de legumes
- Sal, pimenta e temperos a gosto
- Salsinha e cebolinha a gosto
👩🍳 Modo de Preparo
1. Refogue a cebola e o alho em uma panela com um fio de azeite.
2. Acrescente todos os vegetais picados e refogue por 5 minutos.
3. Adicione a água ou caldo de legumes e cozinhe até os vegetais ficarem macios.
4. Tempere com sal, pimenta e temperos a gosto.
5. Retire do fogo e bata no liquidificador ou com mixer até obter um creme homogêneo.
6. Volte à panela para aquecer, se necessário, e sirva com salsinha e cebolinha por cima.
7. Consuma diariamente para potencializar a desintoxicação e ajudar no emagrecimento em 7 dias.
💡 Dicas do Clau
Você pode variar os vegetais conforme a estação. Evite adicionar creme de leite ou óleos em excesso para manter a sopa detox leve. Ideal para substituir uma refeição do dia.
Recomenda-se consumir a sopa 1 a 2 vezes por dia, como substituição de refeições leves, dentro de uma alimentação equilibrada.
Sim, quando combinada com uma dieta balanceada e hábitos saudáveis, a sopa detox ajuda na eliminação de líquidos e toxinas, contribuindo para a perda de peso rápida.