Receita de Omelete de Forno com Legumes Low Carb

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Receita de Omelete de Forno com Legumes Low Carb

Recipe by Receitas Do ClauCourse: Receitas, receitas saudaveis, receitas do clau, comida, food, sabor, receita de, saude, bem estar, sem gluten, sem lactose, vegano, sem ovosCuisine: brasilDifficulty: Fácil
Porções

4

Porções
Tempo de preparo

15

minutes
Tempo de cozimento

25

minutes
Calorias

160

kcal

Hoje vou ensinar como fazer uma receita saudável e deliciosa de omelete de forno com legumes low carb. Este prato é perfeito para um café da manhã nutritivo, um almoço leve ou até um jantar rápido. Siga o passo a passo e aproveite!

Ingredientes

  • 6 ovos,

  • 1/2 xícara de leite ou creme de leite,

  • 1 abobrinha ralada,

  • 1 cenoura ralada,

  • 1/2 pimentão vermelho picado,

  • 1/2 cebola picada,

  • 1 tomate sem sementes picado,

  • 1/2 xícara de queijo mussarela ralado (opcional),

  • Sal e pimenta a gosto,

  • 1 colher de chá de fermento em pó,

  • Cheiro-verde picado a gosto,

  • Azeite ou manteiga para untar,

Dicas Importantes

  • Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma ou refratário com azeite ou manteiga,
  • Em uma tigela grande, bata os ovos com o leite ou creme de leite até ficarem bem misturados,
  • Adicione a abobrinha, a cenoura, o pimentão, a cebola e o tomate, misturando bem,
  • Tempere com sal, pimenta e cheiro-verde a gosto,
  • Adicione o fermento em pó e misture novamente,
  • Despeje a mistura na forma untada e espalhe uniformemente,
  • Se desejar, polvilhe o queijo mussarela ralado por cima,
  • Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 25 minutos ou até que a omelete esteja firme e dourada,
  • Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir,

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